fimmtudagur, 24. maí 2007

Áfangar

Tók fyrstu áfangaæfinguna í langan tíma. Klassísk æfing sem er fín til að koma mér í gang.

10x (80sek á 18.0 , 40sek hvíld). 80sek á 18.0 gera 400m.

Æfingin gekk mjög vel í alla staði. Tók æfinguna inni á bretti en það hefði verið betra að ná henni á brautinni en veðrið bauð ekki upp á það.

Engin ummæli: