Tók fyrstu áfangaæfinguna í langan tíma. Klassísk æfing sem er fín til að koma mér í gang.
10x (80sek á 18.0 , 40sek hvíld). 80sek á 18.0 gera 400m.
Æfingin gekk mjög vel í alla staði. Tók æfinguna inni á bretti en það hefði verið betra að ná henni á brautinni en veðrið bauð ekki upp á það.
Engin ummæli:
Skrifa ummæli