Birgir Sævarsson - hlaupadagbók
Where there is a will, there is a way....
þriðjudagur, 30. janúar 2007
morgun + áfangar
Æfing #1. 10km rólega á bretti.
Æfing #2. Áfangasprettir. Eftir góða upphitun tók ég 6x(4mín á 17.1-17.5 , 2mín á 8.0) með 1% halla. Niðurskokk.
Engin ummæli:
Skrifa ummæli
Nýrri færsla
Eldri færslur
Heim
Gerast áskrifandi að:
Birta ummæli (Atom)
Engin ummæli:
Skrifa ummæli