Birgir Sævarsson - hlaupadagbók
Where there is a will, there is a way....
föstudagur, 19. janúar 2007
morgunskokk + tempó
0640. 10km hringur frá Vesturbæjarlaug með morgunskokkhópnum.
1130. Stutt tempó æfing í Laugum. 2km upphitun + 6km vaxandi frá 4:00-3:30 tempói + 2km niðurskokk.
Engin ummæli:
Skrifa ummæli
Nýrri færsla
Eldri færslur
Heim
Gerast áskrifandi að:
Birta ummæli (Atom)
Engin ummæli:
Skrifa ummæli