Brautin. 1600(5:40) -1200(4:01), 800(2:36) - 800(2:36) - 1200(x) - 1600(5:42). Mjög góð æfing. Hugmyndin var að hlaupa 1600m á 10km tempói, 1200m á 5km tempói og 800 á 3km tempói. Mér gekk mjög vel á æfingunni og þetta var mátulega létt.
Ætla að hlaupa 10km á Landsmótinu um helgina. Vonanst eftir smá bætingu.....
Engin ummæli:
Skrifa ummæli