Birgir Sævarsson - hlaupadagbók
Where there is a will, there is a way....
fimmtudagur, 6. apríl 2006
Gæðaæfing - Mix-er
Eftir 10 mín upphitun var 4.8km sprettur á MP, 5mín hvíld, 5km á hálfmaraþonhraða, 5mín hvíld, 3km vaxandi; MP-10km hraði. 10 mín niðurskokk.
Engin ummæli:
Skrifa ummæli
Nýrri færsla
Eldri færslur
Heim
Gerast áskrifandi að:
Birta ummæli (Atom)
Engin ummæli:
Skrifa ummæli