Fór á brautina í hádeginu og tók frekar erfiða æfingu.
3200m-2400m-1600m-800m-400m með 800m-800m-400m skokkhvíldum á milli. Var á ca 83-85sek /hring nema 800m sprettinn hljóp ég á 79-80sek/hring. Dálítill vindur á brautinni en gott að finna hvað rúll á 83-85 er "þægilegt".
Setti upp lagalista fyrir æfinguna -> I Feel You - Dep.Mode, Personal Jesus - Dep.Mode, Stripped - Rammstein, Smack My Bitch Up - Prodigy, Close to Me - Cure, Just like Heaven - Cure, Come into My Sleep - Nick Cave....
Engin ummæli:
Skrifa ummæli