Birgir Sævarsson - hlaupadagbók
Where there is a will, there is a way....
mánudagur, 22. maí 2006
Sprettir
1630. Mætti á æfingu hjá Mörthu í höllinni. 4km upphitun + 8x400m á 73sek með 60sek hvíldum. Bætti við 3x1000m á 3.30 með 60sek hvíldum á milli. Smá niðurskokk og svo hjólað heim á milljón....
Engin ummæli:
Skrifa ummæli
Nýrri færsla
Eldri færslur
Heim
Gerast áskrifandi að:
Birta ummæli (Atom)
Engin ummæli:
Skrifa ummæli