0620. Hljóp 8km í góða veðrinu. Voða duglegur í morgunhlaupunum að undanförnu. Meira að segja hættur að þurfa vekjaraklukku.
1640. Brautin í Laugardal. Eftir smá upphitun hljóp ég með Þorláki 800-1000-1200-1200-1000-800. Tempóið var ca 82-84 sek/400m. Með niðurskokki var æfingin um 12km. Virkilega góð æfing!!!
Engin ummæli:
Skrifa ummæli