Í dag varð ákveðið að taka sprettina á bretti vegna napurs veðurs. Byrjað var á léttri upphitun og á dagskrá voru 8 * 800m sprettir á hraðanum 3.30-3.20 vaxandi með 90 sek hvíldum og létt niðurskokk á eftir. Fínasta hraðaæfing og sú síðasta fyrir Amsterdam....
Engin ummæli:
Skrifa ummæli