#1 Morgunskokk með Möggu, niður í bæ, Laugaveg, Snorrabraut, Nauthól og sjávarsíðuna heim. Mjög vel valin leið þar sem við vorum í góðu skjóli frá Austanáttinni en fengum hana í bakið meðfram sjónum. Mjög fínt.
#2 Aðalæfing dagsins var svo með Helga í Kringlunni. Eftir stutta upphitun þá var 10km hratt tempó á dagskrá. Ég byrjaði á 16.7 (3:35) og jók hraðann hægt og rólega og endaði á 18.5 (3:15). Þetta var bara létt og gefur gott sjálfstraust fyrir framhaldið. Með stuttu niðurskokki var æfingin 13km.
Engin ummæli:
Skrifa ummæli