Það voru léttir sprettir á dagskrá í hádeginu. Því miður bauð veðrið ekki upp á brautaræfingu þ.a. sprettað var á bretti í Laugum - 3x(800 á 17.7 - 60sek hvíld - 400 á 18.0 - 3mín hvíld) + 1200m á 16.3. Með upphitun og niðurskokki var æfingin ca 10km.
Engin ummæli:
Skrifa ummæli