Fínasta æfing

3km upphitun og svo voru 3 sett af 1km á MP, 1mín hvíld, 2km á hálfmaraþonhraða með 2mín á milli setta. 2km niðurskokk. Mjög góð æfing og hæfilega þægileg eftir æfingar síðustu daga.