Leiðindafærð í dag þ.a. ég fór á brettið. Fyrstu 10km voru á 4.30 tempói svo jók ég hraðann hægt og rólega í 60mín og endaði í 4.00 tempói síðustu 2km. Samtals 24km.
Gengur allt eins og í sögu í undirbúningnum og ég hef alveg náð að fylgja prógramminu mínu. Samtals hljóp ég 91km í þessari viku. Næsta vika verður strembin - 110km...
Pantaði flug frá Köben til Hamborgar og bókaði hótel. Þ.a. það er allt að verða klárt.
Engin ummæli:
Skrifa ummæli