Samkvæmt plani voru sprettir á dagskrá í gær en þar sem ég var þreyttur í löppunum fannst mér skynsamlegra að hvíla alveg. Þ.a. ég tók spretti í dag og sleppti líka morgunæfingunni góðu.
Æfing dagsins var 10*(80, 40) á 19.1 með 3km upphitun og 1,5km niðurskokki. Stutt en góð æfing, ca. 9km....
Engin ummæli:
Skrifa ummæli