Fór á brautina í hádeginu með hlaupafélögunum. Hituðum upp með því að hlaupa niður á braut og síðan voru hlaupnir 6x1000m með 90 sek hvíldum. Fimm fyrstu sprettirnir voru á 3.20 tempói en ég missti aðeins hraðann í þeim síðasta og var á 3.23. Mjög góð æfing!
Engin ummæli:
Skrifa ummæli