Ætlaði að taka sprettæfingu í dag en þar sem lappirnar voru of þreyttar fyrir mikla spretti var ákveðið að breyta gæðahluta æfingarinnar í 15mín tempó. Tempóið var dálítið vaxandi, svona frá 16.5 og upp í 17.5 á brettinu. Í heildina hljóp ég 8km sem er í það minnsta.....
Engin ummæli:
Skrifa ummæli