Morgun + hádegi

Ég byrjaði daginn á morgunhlaupi út á Nes með Flóka [9km].

Í hádeginu rúlluðum við félagarnir Ríkishringinn á alveg þokkalegu tempói (4:10-3:45) [14.4km].

Samtals 23.4km í dag.  Ánægður með það.