Hjólaði niður í Laugar og hitti Friðleif. Við hlupum hefbundinn Ríkisshring sem er 14km. Frekar rólegir í dag en púlsinn var frekar hár m.v. ákefðina - líklega er formið aðeins ryðgað eftir fríið og svo var alveg massaæfing í gær sem situr líklega í mér. Ég hef notað púlsmæli töluvert undanfarið til að stilla álagið af á æfingum og halda álaginu á réttu bili til að ná ákefðinni sem ég sækist eftir hverju sinni. Mæli alveg með því.
Engin ummæli:
Skrifa ummæli