Skokkaði niður í Laugar og hitti hlaupafélagana. Við tókum fína áfangaæfingu 3-2-1km með 2mín og 1mín milli áfanga. Tempóið var 3:35-3:30-3:20. Fín æfing sem tók ágætlega í. [10km]
Ég skokkaði svo heim í rokinu - sneiddi ágætlega fram hjá veðrinu. [9km]
Og svo skráði ég mig í Boston Marathon 2013....
Engin ummæli:
Skrifa ummæli