Morgunhlaup með Flóka og Frikka. Byrjuðum í myrkri en birti yfir út á Nesi. Var pínu þreyttur til að byrja með en alveg þokkalegur í lokin. [11.5km]
Í hádeginu fór ég í ræktina og tók 3x5x400 með Friðleifi. 40 sek hvíld milli spretta og 400m skokk milli setta. Stigvaxandi 18.0-19.5. Mjög góð æfing og hresstist þegar á leið. Prófaði Ascis Hyper33. Mjög hrifinn af 33 línunni frá Asics. [9km]
Engin ummæli:
Skrifa ummæli